Из-за специфики работы здоровье моряков — под угрозой
Из-за специфики своей работы, ненормированного рабочего дня, резкой перемены климата, несбалансированного питания, отсутствия физической активности, — моряки попадают в группу риска по заболеванию гипертонии.
Характерное для данной болезни высокое кровяное давление не вызывает никаких симптомов, пока не достигнет опасного для жизни уровня.
Среди симптомов выделяют: резкое повышение артериального давления до 130-139/85-89 миллиметров ртутного столба (далее – мм рт. ст.) или выше.
В том случае, если давление не падает до нормальных значений, то есть до 130/85 мм рт. ст. («идеальное» – 120/70 мм рт. ст.), то человек нуждается в срочной медицинской помощи.
Если вовремя не обратиться за помощью, у моряка может случиться инсульт, потеря сознания или памяти, инфаркт, повреждение глаз и почек, потеря функции почек, расслоение аорты, ангина (нестабильная боль в груди), отек легких, эклампсия.
Есть и симптомы, которые могут быть предвестниками возможного заболевание:
- субконъюнктивальное кровоизлияние – кровяные пятна в глазах могут встречаться у людей, страдающих диабетом или высоким кровяным давлением;
- резкое покраснение лица — покраснение происходит, когда кровеносные сосуды расширяются. (Но это также может произойти вовсе не от гипертонии, а в ответ на определенные триггеры, такие как воздействие солнца, холода, острой пищи, ветра, горячих напитков, при эмоциональном стрессе, употреблении алкоголя или при физических нагрузках;
- головокружение — внезапное головокружение, потеря координации и проблемы при ходьбе – все это предупреждающие признаки инсульта, а высокое кровяное давление является ведущим фактором риска его развития.
ЧП со здоровьем может пройти и на борту судна, когда из средств защиты и помощи — судовая аптечка. Со своей стороны, чтобы предотвратить нежелательные последствия.
Моряки должны самостоятельно применять меры:
- контролировать свой вес — «лишние килограммы» увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и высокого кровяного давления;
- следить за питанием и помнить, что высокое содержание в еде соли, транс-жиров и сахара несет дополнительную нагрузку на сердце;
- не курить — курение и употребление табака неизбежно приведут к повышению артериального давления и повреждению артерий;
- помнить, что стресс – главный враг хорошего самочувствия;
- вести дневник артериального давления. Это помогло бы тем морякам, которые уже знают, что подвержены гипертонии. В него следует записывать измерения артериального давления, включая данные о времени суток и сведения о событиях, которые могли повлиять на изменение цифр, приемах лекарств, рационе питания или физической активности.